颈椎病正年轻化,你还在当“低头族”?_2

颈椎病正年轻化,你还在当“低头族”?
引起年轻人颈椎的原因,看看你占几条:  1.经常持续低头。上班路上刷微博,下班路上看新闻,睡前在沙发上看视频,越来越多“低头族”的出现,加上其他不良生活习惯,是颈椎病年轻化的一个重要原因。  2.高强度的工作。医生、司机、教师、律师、电脑等从业人员,长期低头工作,又不太注意颈椎保健,是严重颈椎病的高危人群。  3.坐姿不良。不良坐姿会导致颈部肌肉不适,引发肌肉疲劳,导致颈椎曲度不良,久而久之会加重颈椎病。应该调整座椅和电脑屏幕的高度,保持平视,而且控制手、肘、肩、颈不要长时间一个姿势,以免疲劳。  4.睡眠习惯不良。一个合适的枕头对于颈椎病的预防还是很重要的。不枕枕头、枕高枕或枕头偏软等都可能导致颈椎病的加重。因此,枕头的高度、硬度和材质都很重要。  5.缺乏运动锻炼。缺乏运动锻炼是很多颈椎病患者的通病,这些人往往也会有其他不良生活习惯,经常宅在家中做低头族。适当的运动,比如游泳、做颈椎操等对大众来说,可以缓解颈部疲劳症状,长期坚持的话,还能改变功能性颈椎生理曲度变直。因此,选择适合自己的运动并长期坚持,是预防颈椎病的重要方法。  建议一:游泳(推荐蛙泳)  游泳时,人体颈椎受力较直立时减小,抬头换气的动作与平时的低头动作相对抗,有助于锻炼颈部肌肉,同时游泳也有利于缓解脊柱负担。  小贴士:游泳前要做好热身运动,避免颈肩部受凉。  建议二:颈椎操  颈椎操可以通过拉伸颈肩部的肌肉来对抗不良姿势,起到放松颈部肌肉,恢复颈椎曲线的作用,没有场地和天气等客观原因的限制,比较容易坚持。  小贴士:做颈椎操的时候一定要放松,动作要缓慢,要持之以恒。而且最好设定每天的最低锻炼量,循序渐进。  建议三:放风筝  放风筝时,抬头动作主要是拉伸颈阔肌和胸锁乳突肌,放松颈部后方肌肉,能缓解平时低头动作引起的肌肉酸痛。  小贴士:放风筝时应注意周围情况,做好热身准备,并注意颈肩部的保暖。  建议四:小燕飞  标准的小燕飞动作可以加强颈部肌肉的锻炼,同时也可以加强腰背部肌肉的锻炼。  小贴士:但小燕飞只能锻炼颈部后仰的姿势,而且一般人很难标准完成,只能作为颈椎病的辅助锻炼方法。  建议五:瑜伽  合理的瑜伽姿势可以有效缓解颈部肌肉紧张,减缓关节压力,缓解颈部疲劳。但由于瑜伽的学习和锻炼需要专业指导,不正确的姿势容易适得其反。  小贴士:练习瑜伽最好在专业的指导下进行,而不是看着视频自己练。如果锻炼过程中出现症状加重,需要马上停止,咨询专业医生。

开通“亲密付”瞬间坑走两万元 伪客服算计退款人

开通“亲密付”瞬间坑走两万元 伪客服算计退款人
伪客服算计退款人  ;你买东西我付钱。;支付宝内的;亲密付;功能,让不少人又多了个秀恩爱、秀铁杆的方式。然而,这里面的风险你可知晓?海南儋州男子钟某就被;亲密付;坑走了近两万元。  何为;亲密付;?;亲密付;类似于银行的附属卡功能,当用户为亲人、密友开通此功能后,对方在消费时,直接从开通者账户中支付款项,不需要开通者确认。  ;亲密付;的出现,给人们带来极大方便的同时,也被骗子悄然盯上了。近日,海南省儋州市一起利用支付宝;亲密付;功能骗取他人钱财的两名被告人,被法院以诈骗罪判处刑罚。  2017年12月开始,李某、孙某伙同邢某(在逃)在百度网上发布虚假的摩拜共享单车客服电话,冒充摩拜共享单车客服以退押金为幌子骗被害人开通支付宝;亲密付;并绑定其指定账户,进而任意盗转被害人钱财。  2017年12月27日,受害人钟某注册了摩拜单车账号并充值了299元押金,在使用摩拜单车扫码时无法使用,钟某就想退还押金,但摩拜单车的App里显示计费异常,无法提取押金。于是,钟某从网上搜索到孙某发布的客服电话,拨通电话后,孙某假冒摩拜单车客服人员谎称:;只有通过支付宝才能提取押金,你必须先绑定支付宝‘亲密付’。;  钟某以前从未使用过支付宝;亲密付;,听到孙某这么讲,心有疑惑,但为了退还押金,还是按照孙某的指示打开了支付宝,点击了更多选项,里面出现了一个需要填入数字的方格。  ;你就填你手机号前五位就可以了,;孙某解释道。于是,钟某输入了手机号的前五位,屏幕上又出现了需要绑定的账号选项,钟某疑惑地问:;为什么要绑定别人的手机号?;  ;别人退款都是这么操作的,我们快下班了,你要是现在不操作完,就得明天才能退款了,你不绑定我的手机号,我怎么给你退钱?;面对孙某的催促,钟某将信将疑地输入了孙某提供的手机号。  接下来,发生了可怕的一幕,钟某手机信息上出现了9笔转账记录,转出的金额共计18100元。  近日,经儋州市人民检察院提起公诉,儋州市人民法院判处李某有期徒刑一年零十一个月,并处罚金1.5万元,判处孙某有期徒刑一年零六个月,并处罚金1万元。  面对新型的网络诈骗手段,检察官提醒广大市民,;亲密付;顾名思义就是给自己最亲近的人付款,因此建立;亲密付;的人必须是可靠可信的人,且开通后要设置消费额度和支付密码,若不小心添加了陌生人,要及时取消;亲密付;关联,以确保资金安全。

《奇遇人生》毛不易“化身”音乐治疗师

《奇遇人生》毛不易“化身”音乐治疗师
用旋律劝慰伤口 《奇遇人生》毛不易“化身”音乐医治师  10月15日电 阅历了入地上天的极致之旅后,《奇遇人生》将探究的脚步回到了世间。敬老爱老是重阳节的永久论题, 10月16日晚播出的《奇遇人生》里,阿雅将和创造歌手毛不易一同来到台湾,跟从音乐医治师一同探望临终白叟和清寒无依的重残身障者。毛不易即兴创造,不光与患者共谱治好之歌,更初次在镜头前打开心扉,回想母亲的病况,吐露内心深处的哀伤。用探究国际的方法探究自己,在治好他人的过程中治好自己,明晚20:00腾讯视频,“好哭的综艺”《奇遇人生》与你携手治好之旅。  看望失智白叟 毛不易首谈母亲  失智症,也叫做阿兹海默症,是一种多发于老年人身上的进行性开展的神经系统退行性疾病。跟着社会人口老龄化进程的加深,养老问题以及阿兹海默症的遍及性问题也被越来越多的人注意到。阿雅和毛不易与失智症患者林爷爷一同歌唱  作为一个性情灵敏而且对人世间有着深切关怀和悲悯的原创歌手,毛不易无疑与这一期《奇遇人生》的主题高度符合。自从2017年取得《明日之子》全国总决赛冠军之后,毛不易迅速地被大众了解,尤其是他朴实无华的唱腔,戳人心窝的歌词,与广阔年青听众产生了极大的共识。这样一位用心感悟日子,用音乐考虑人生而且有着老练主意的歌手,在面临这些无法言语乃至无法考虑的病患时,会用怎样的旋律去感动他们治好他们呢?在为一位又一位失智患者和临终白叟歌唱,用音乐为他们带来欢笑的一同,毛不易遭受了怎样的心灵冲击?又是什么让他感到力不从心?  面临着一张张布满褶皱的脸,一双双因为变老而混沌的眼睛,听着他们不成调地和着歌,很少在镜头面前议论家人的毛不易,第一次打开了他心里尘封的那扇门,谈起了自己已故的母亲。他的那首《一荤一素》背面,究竟隐藏着怎样的哀思?  与重症患者即兴创造 毛不易感念落泪  在拍照过程中,当地的音乐医治团队收到约请,将前往垦丁的迦南身心护理调理中心,看望更多身心妨碍患者。一同,医治团队也力邀阿雅和毛不易一同前往。  长时刻卧床的病患,他们的六合只要白色的天花板和墙面。定时的音乐医治不光让他们在与医治师互动的过程中,经过复健加强了肌肉力气,医治师对他们逼真的关爱也为他们带来心灵上的安慰,音乐成为他们老病的人生里为数不多的亮色。在音乐医治师的帮忙下,毛不易和患者阿亮一同创造而且演唱了“花园歌”。被称为“少年李宗盛”的创造型歌手毛不易,有没有谱出病患心中的歌呢?  众所周知,在成为歌手出道之前,毛不易曾经是一名护理。时刻短的作业阅历带给他的是对生命无常和人是多变的领会,以及一种年纪轻轻便见惯存亡的漠然。但是又是什么让他在看望病患的过程中泪奔?阿雅、毛不易体会音乐医治师作业  毛不易无法退出合唱 慈悲义演突遭变故  除了看望病患,阿雅和毛不易还与几位音乐医治师通力合作,方案筹办一场公益晚会,而且售卖手工艺品,以筹措善款,协助更多有需求的病患。  为了使晚会顺利进行,阿雅提早几天就开端执行场所,不善言辞的毛不易则与几位音乐医治师一同选歌练歌,几名患者也用了一年的时刻排练了旗舞,想要与世人共享他们对这国际的一点点感触。这些对日子和音乐有着相同热心的年青人在这一场为了协助他人而谋划的盛事中相识和了解,这自身也是人生的一场奇遇。  但是就在全部准备就绪,世人行将登台之前,毛不易俄然被奉告,因为某些原因,原先定下的合唱他不能参与演唱。辛苦排练了几天却是连登台的时机都没有,毛不易将怎样面临这暂时的变故?他又能否为公益晚会献上自己的歌声呢?  暂时建立的舞台能否招引路人的目光,义卖活动又能否成功?敬请期待明晚八点,腾讯视频《奇遇人生》,听音乐怎么抹平年月的伤口,看旋律怎么安慰病痛的人生。

湖南省出生缺陷防控技术示范基地落户郴州_0

湖南省出生缺陷防控技术示范基地落户郴州
湖南日报9月20日讯(记者 李秉钧 通讯员 刘振)9月18日,湖南省出生缺陷防控技术示范基地;在郴州市第一人民医院授牌,这标志着郴州市成为湖南省首个出生缺陷防控技术示范基地。  据了解,湖南省出生缺陷防控技术示范基地;将沿着孕前、孕期、分娩期、新生儿期、儿童期;生命链,以先天愚型、地中海贫血、先天性耳聋、遗传性代谢性疾病;4类可以预防的重大出生缺陷疾病作为突破口,研究开发和推广应用出生缺陷防控新技术,通过承接-创新-规范-推广;模式,搭建湘南区域出生缺陷防控网络,逐步辐射全省,进而打造成为国内有影响力的出生缺陷防控技术示范基地。  郴州市第一人民医院2006年9月就成立了产前诊断中心,是湖南省第一家获得产前诊断资质的地市级医疗机构,累计确诊各类畸形胎儿4110例,均成功进行了医学干预,出生缺陷防控工作处于湖南省先进行列。【来源:湖南日报】